風の手紙

何か良くないことが起きたり、ストレスが溜まったりすると気分転換したりストレス解消することが大事です。

出来ればランニングやサイクリングなどで汗を流してストレス発散するのがベストだと思います。

でも、中にはストレスを食べ物で解消してしまう人が居ます。

こんな方は肥満になりやすいので要注意ですね。

特に、ごはんのドカ食いやスイーツの食べ過ぎはヤバいです。

お米は日本人の主食ですが、実は炭水化物がたっぷりで、血糖値がグ～ンと上昇してしまいます。

スイーツも糖分たっぷりで別腹なのでいくらでも食べれますからね。

出来れば、ストレス解消は食べ物に走るのではなく、スポーツや運動で解消しましょうね。

それと、食後の血糖値を下げたりするダイエットサプリが巷で販売されているので、運動と一緒に使っていけばかなり効果があると思いますよ。  

最近、パソコンするときに

スナック菓子を食べる癖がついてしました。

ポテトチョップ

チョコレート

カール

バタークッキー

御煎餅

・・・・・

太ってしまうかも？  

朝から良い天気に恵まれた今日ですが、会社によってはお仕事されてある方もいるかもしれませんね。

運よく、お休みを取れた方は、長期の旅行に出かけているのかな？

さて、私は電気掃除機を取り出してお部屋掃除しましたよ～。長らく部屋掃除してなかったので床にも埃がいっぱいでした。

その後、雑巾で床拭きしたけど、結構疲れちゃいました。

もっと簡単にお掃除できたら良いなと思い、ネットサーフィンで探したらシャークスチームモップというのを発見しました！


説明読んでみると洗剤不要で除菌効果を発揮する、軽いので手軽にお掃除・・・などなど

何か良さそうなので買っちゃおうかな？でも、もう少しいろいろな会社のを見て回ろうっと・・・！



  

最近、体調が悪いんですが、その原因は肩凝りです。

パソコン最近、やりすぎなんですね・・・

コチコチに肩凝り・・・それに首の凝りもそうです。

頭の後頭部も首の付け根辺りも痛くなってきています。

マッサージでも行こうかな・・・とも思っています。

それとパソコンやっている間に頻繁にストレッチもね！

それとパソコンもだらだら続けなくてメリハリつけて休む時は休む、リラックスする時はリラックスする・・・と言う具合にしなきゃダメなんでしょうね？